月经禁忌食物一览表

每月一次的月经来潮对于女性来说已经是很常见的事情了。这是上天给予女性的祝福，但也给女性的生活带来了很多烦恼。而且，如果在经期饮食不当，往往还会诱发其他疾病。因此，作为女性，在经期期间一定要更加合理饮食。下面就为大家介绍一下女性经期不宜吃哪些食物。

月经期间要避免的五种食物

1、经期不要吃生冷水果。

很多女性在夏天都会吃很多凉性的水果，以求解渴解暑。如果不是经期，也可以吃一些凉性的水果。但如果在月经期间，吃一些凉性的水果，就会对健康产生不良影响。是比较大的。

吃一些西瓜、柚子、梨等凉性水果，会导致女性月经失调，甚至痛经。你应该尽量不吃或尽量少吃。

2、经期不要吃冷饮和冰淇淋。

虽然冰淇淋和冷饮是很多女生的最爱，在夏天可以吃得更过瘾，但是在月经期间吃冰淇淋和冷饮会导致月经不调，引发痛经。

3、经期不要吃辛辣食物。

如果在月经期间吃辛辣的食物，会对身体造成直接刺激，使体内的血液流动加快，直接刺激女性的子宫内膜，从而引起女性痛经。

相信每一次痛经都会让很多女性生不如死。因此，月经期间喜欢吃辛辣食物的女性，在月经期间也应该忍住。

4、经期最好不要吃海鲜。

对于平时喜欢吃海鲜的女性来说，虽然海鲜特别美味，而且营养丰富，但是海鲜属于寒性食物。月经期间，尤其是月经前两三天，不建议吃海鲜，尤其是有免疫力的人。可怜的女性，如果选择在这个时候吃海鲜，会特别容易引起身体的不适。

5、经期不要吃酸性水果和蔬菜。

月经期间，如果吃的水果和蔬菜过酸，因为它们有止血作用，月经期间的血液就不能完全排出体外，甚至会造成月经不调。

因此，月经期间尽量少吃酸性高的食物，如酸梅、山楂、杏等，以免引起痛经。