panda 每月一次的月经来潮对于女性来说已经是很常见的事情了。这是上天给予女性的祝福，但也给女性的生活带来了很多烦恼。而且，如果在经期饮食不当，往往还会诱发其他疾病。因此，作为女性，在经期期间一定要更加合理饮食。下面就为大家介绍一下女性经期不宜吃哪些食物。
月经期间要避免的五种食物
1、经期不要吃生冷水果。
很多女性在夏天都会吃很多凉性的水果，以求解渴解暑。如果不是经期，也可以吃一些凉性的水果。但如果在月经期间，吃一些凉性的水果，就会对健康产生不良影响。是比较大的。
吃一些西瓜、柚子、梨等凉性水果，会导致女性月经失调，甚至痛经。你应该尽量不吃或尽量少吃。
2、经期不要吃冷饮和冰淇淋。
虽然冰淇淋和冷饮是很多女生的最爱，在夏天可以吃得更过瘾，但是在月经期间吃冰淇淋和冷饮会导致月经不调，引发痛经。
3、经期不要吃辛辣食物。
如果在月经期间吃辛辣的食物，会对身体造成直接刺激，使体内的血液流动加快，直接刺激女性的子宫内膜，从而引起女性痛经。
相信每一次痛经都会让很多女性生不如死。因此，月经期间喜欢吃辛辣食物的女性，在月经期间也应该忍住。
4、经期最好不要吃海鲜。
对于平时喜欢吃海鲜的女性来说，虽然海鲜特别美味，而且营养丰富，但是海鲜属于寒性食物。月经期间，尤其是月经前两三天，不建议吃海鲜，尤其是有免疫力的人。可怜的女性，如果选择在这个时候吃海鲜，会特别容易引起身体的不适。
5、经期不要吃酸性水果和蔬菜。
月经期间，如果吃的水果和蔬菜过酸，因为它们有止血作用，月经期间的血液就不能完全排出体外，甚至会造成月经不调。
因此，月经期间尽量少吃酸性高的食物，如酸梅、山楂、杏等，以免引起痛经。
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用户评论
哇这个太棒了！我每个月总是会想吃一些特别的东西，不知道是不是跟这些所谓的禁忌食物有关。看完之后决定要好好改改我的饮食习惯，希望能改善一下月经期间的不适。
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我觉得部分东西还是得根据自身情况判断吧，比如有人说巧克力不能吃，但我吃了反而感觉压力更小…
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这篇文章写的真好，把好多常见食物都列出来了，方便我参考。以后应该多关注一下饮食对月经的影响。
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我还是觉得没必要那么严格地限制食物种类吧，除非真是身体特别不舒服，要不然吃点自己喜欢的总比饿着强
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我一直都知道这些禁忌食物，但有时候控制不住自己的嘴巴啊…希望以后能够更加自律了！
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虽然我平时不太注意月经期间的饮食，但看到这篇一览表让我意识到还挺重要的。以后我会尽量避开这些“禁忌”食物，看看效果如何。
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有些食物我觉得听起来挺奇怪的吧，比如冷饮？难道喝热饮反而更舒服？ 感觉还是要看个人吧.
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这篇文章真是太实用了！我已经收藏起来了，以后一定要好好参考！ 终于找到解决月经期间不适的方法了!
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我觉得月经期间饮食确实蛮讲究的，要多吃一些清淡的食物，少吃辛辣刺激的东西，这样才能减少不适感
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我以前总是会想吃一些油炸、甜食之类的，看了这篇之后决定戒掉这些“禁忌”食物。
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我觉得这篇文章很客观地列举了哪些食物可能对月经有影响，并没有说绝对是不能吃，而是建议大家注意饮食调控。
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我以前从来都没想过这个问题，但现在想想确实很有道理...以后我会好好关注一下自己的饮食习惯。
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这文章挺吓人的…感觉很多平常吃的食物都被列进禁忌里了...是不是有点夸张?
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月经期间饮食调理这么重要吗？我一直以为吃点自己喜欢的就好了，看来我学到了!
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每个人的情况不一样吧，我就觉得有些所谓的禁忌食物一点影响也没有.
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我的朋友说这篇文章帮她改善了月经不适, 我也打算试试看…
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这个月经禁忌食物一览表真让我发现了很多新东西！我平时都不知道哪些东西是不能吃的啊
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