夏日瘦身正当时，中西结合减肥塑形有妙招！

夏天都来了，

你减肥成功了吗？

想要告别烦恼的小肚腩吗？

今天

我院康复治疗中心的医生带您了解

“中西结合养生塑形”

PART 01

中西结合养生塑形

锻炼核心 健康生活

中医认为，夏季阳气生发，代谢旺盛，因此是一年中减肥最佳的时机。

——

针对大家普遍头疼的小肚腩等问题的腹部塑形，核心训练需求多，因此我院特推出养生塑形项目：正骨+腹部塑形训练+养生茶，中西结合更适合减肥塑形。

1

正骨

运用正骨整脊手法：通过正骨整脊手法改善骨盆，脊柱位置从而使脊柱能更好的回到原本正常形态。脊柱是人体的中轴线，良好的脊柱形态更利于核心训练发挥作用。

2

腹部塑形训练

腹部塑形训练是指：围绕身体核心部位展开运动。

核心肌群，指的是位于腹部前后环绕着身躯，负责保护脊椎稳定的重要肌肉群，腹横肌、骨盆底肌群、横膈肌以及下背肌这一区域。

核心肌群

核心肌群的力量失衡，会使得骨盆与腰椎的位置偏移，导致“小肚子突出无力，臀部松弛下掉”—从而呈现出“前挺后翘”的体态。

通过多种动作让身体的核心肌群得到锻炼，提高身体的柔韧性，改善圆肩驼背、腰酸背痛，灵活脊柱、稳定骨盆，改善小肚子凸出等不良体态，挺拔身姿、线条紧致。呼吸与动作的结合，可以有效缓解紧张情绪，降低焦虑水平，让身心得到充分休息。

3

养生茶

中医师特别定制养生茶是在中医药理论的指导下使用，同中药一样，通过四气、五味、升降沉浮、归经等机制，将各种具有不同功能、不同药力优势的药物配合传统茶饮，通过药性与病性的相互对抗、与机体正气的协调补充，达到恢复机体的阴阳平衡的目的。

不同于中药药方，具有天然清纯特色的传统茶饮更受青睐。茶方一般药味小、药量轻，起保健和辅助治疗作用。可祛湿补气，除湿降脂，益智宁神。

养成茶搭配正骨、核心训练，内服外调强身健体，润肤养颜。