减肥大妙招——捏脊法

不仅小孩可以捏脊，大人也应每天捏一捏。

因为膀胱经在脊柱两侧，湿寒淤堵重的人（肥胖者）这条经脉必堵，去捏的时候，大概率是极疼的。甚至会疼得吱哇乱叫。

虽然疼痛，但还可以捏起——皮肉还可以被五个指头抓起，说明还好疏通，来回捏几遍，捏几天，也就没那么痛了。

可怕的是，连捏起都无法捏起了。

皮肉骨头宛若连在了一起，纹丝不动，这时候就要注意了，这是大堵特堵的状况。

这个时候更不要放弃，要通过热敷，敲震，跑步，跳跃，等等一切办法把膀胱经疏通开。

同时每天去试一试是否可以抓捏了。

抓捏时候的疼痛是否减轻了。

身上的皮肉，无论哪块儿，只要抓捏起来有痛感，就说明淤堵了。

虽然不痛，但抓不起来，堵得更严重。还不如一抓就痛。

一般情况下，后背腰部脊椎两侧的皮肉抓捏不起来的概率更大——这也是带脉堵塞的表现，此人前面必有减不下去的大肚子，以及丰厚的腰臀腹部赘肉。

捏脊法唯一不好的地方就是需要别人给操作，自己也可以去捏，有可能够不着，或者力度不够，这时候需要有个好的“捏搭子”，互相捏一捏，去病去堵。

捏上一会儿，一般就会有排负反应，打嗝排气拉肚子等。

捏到能轻松捏起，并完全不痛了，就能去掉不少赘肉，此条经脉牵扯到的局部肉肉减肥成功。

夫妻俩或者小姐妹们，操作起来，一起受益。

捏脊办法如上图示意。

而身体其他关键位置，也可以用这种抓捏办法，检验淤堵程度，并疏通之，除了《动动小手捏走大毛病（辅助打通气脉）》文里所说，其他比如肩膀，又比如膝盖内侧血海穴周围抓一抓，检测脾经淤堵情况。上臂周围抓一抓，检查三焦经，大肠经，肺经等手部经脉情况。

有不通和疼痛及时清理。

祝健康。