中医古方减脂法：这个夏天古方茶助你轻松瘦15斤！

领减脂食谱和运动方案（纯分享）

夏天马上就要来了，很多人发现自己湿气重、肚子大、代谢差，这时候要是脾胃也不好，减脂变得更加困难。今天，我要和大家分享一款中医古方的减脂茶，能够有效地刮油减脂，去湿通便，喝了一段时间后，感觉身体确实轻松不少，头发和脸也没以前那么油腻了！

《黄帝内经》指出：减肥就是减废物。胖人分三种：膏人、脂人和肉人。要想真正减肥，就必须清除身体内部积累的垃圾和油脂，让气血通畅，身体自然也就不会走样。然而，很多人减肥时选择节食和过度运动，这不仅无法有效减肥，还会损伤气血，削弱身体的精华。今天我要分享两款瘦身食疗方，让你不用运动也能轻松瘦身。

1. 细腰饮：山楂桑葚乌梅茶

这款茶特别适合梨型身材、水肿型身材、压力性发胖、肚子凸出、大象腿和全身松垮的人。

配方：

• 桑葚：补肾养血，生津润燥。

• 山楂：消食化滞，活血化瘀。

• 乌梅：生津止渴，收敛止泻。

• 陈皮：理气健脾，燥湿化痰。

• 茯苓：利水渗湿，健脾宁心。

• 玫瑰：疏肝解郁，活血散瘀。

• 苹果：富含维生素和纤维素，帮助消化。

做法：将以上配料用清水洗净，放入锅中加水煮沸后改小火煮15-20分钟即可。每日一杯，坚持饮用，可以有效减脂瘦身。

2. 刮油饮：冬瓜荷叶茶

这款茶能够有效刮油去脂，适合任何想减肥的人。

配方：

• 决明子：清肝明目，润肠通便。

• 冬瓜：利尿消肿，清热解毒。

• 荷叶：清暑化湿，升发清阳。

• 红枣：补中益气，养血安神。

• 橘皮：理气健脾，燥湿化痰。

• 山楂：消食化滞，活血化瘀。

• 乌龙茶：清热利尿，降脂减肥。

• 玫瑰：疏肝解郁，活血散瘀。

做法：将以上配料用清水洗净，放入锅中加水煮沸后改小火煮15-20分钟即可。每天饮用一杯，能够帮助清理体内多余的油脂和湿气。

3. 瘦肚饮

这款饮品主要针对肚子凸出的问题，帮助你有效瘦肚。

配方：

• 茯苓：利水渗湿，健脾宁心。

• 山楂：消食化滞，活血化瘀。

• 陈皮：理气健脾，燥湿化痰。

• 荷叶：清暑化湿，升发清阳。

• 玫瑰：疏肝解郁，活血散瘀。

• 甘草：清热解毒，调和诸药。

做法：将以上配料用清水洗净，放入锅中加水煮沸后改小火煮15-20分钟即可。每天饮用一杯，有效帮助瘦肚。

中医古方减脂法不仅能有效减脂，还能改善体质，提升整体健康水平。通过饮用这些减脂茶，你不用运动也能轻松瘦身。同时，配合合理的饮食和作息习惯，减脂效果会更加显著。希望这些古方减脂茶能帮助你在夏天到来之前，轻松拥有苗条身材。快来试试吧！