针灸为什么能减肥？躺着就能“瘦”的方法，来了解一下

入夏之后，不少人又开始减肥。记者从年轻人活跃的某互联网平台上发现，有众多网友在搜索针灸减肥。“针灸减肥的好处和危害”、“针灸减肥的原理”、“针灸减肥有用吗”等是网友们比较关心的问题。带着这些问题，近期中青报·中青网记者探访了开展针灸减肥的医院。

6月11日上午，在北京中医医院针灸科二诊室，副院长、中国针灸学会副会长李彬正在出门诊。记者到访时，33岁的王子李已经扎完了针灸，正拿着药方打算去开药。在开始针灸减肥之前，身高约1.8米的王子李体重约260斤，现在已经减到了220斤，这期间，他还保持每日午饭后活动1小时，早晚做一些力量训练，同时还吃着中药方。

李彬说，夏天后来门诊针灸减肥的人有所增加，但是增加的量不明显，因为针灸科是国家级重点学专科、中国针灸学会副会长单位、北京市针灸会长单位，常年收治合并有其他代谢病以及慢性病的肥胖患者为主，接诊因个人形象问题的肥胖患者数量整体不大。

针灸减肥的原理

抑制食欲 增加代谢 调节内分泌

关于针灸减肥的感受，王子李感受最明显的就是不怎么想吃东西，也没那么容易饿。

李彬解释说，针灸减肥可以调节神经系统，抑制胃酸分泌过多，减缓胃的排空，“这是针灸减肥的优势，很多减肥的人靠‘生饿’，都饿得心慌了，注意力集中不了，生活质量下降，得不偿失。”

除此之外，针灸减肥还可以降低人体内过氧化脂质的含量，可以加速脂肪的新陈代谢。

针灸减肥的第三个原理是调节内分泌。八年前，李彬治疗的第一位减肥的患者是位多囊卵巢综合征患者。这位患者的BMI（身体质量指数）25.5kg/m²（属于超重），她尝试了12次试管婴儿还没有怀孕后，找到了李彬。李彬为其针灸减重治疗了大约三个月之后，患者就没再来就诊。李彬以为患者觉得效果不好就不再来了。没想到过了两年后，这位患者又推荐了位老年人来找李彬减肥，李彬才知道患者不来的原因是成功怀孕生产了。孩子大一些后，患者的月经有些问题，又来找李彬，李彬还见到了孩子，男孩长得非常健康。

根据北京中医医院官网，代谢性疾病是李彬的主要专业领域之一。李彬说，很多代谢性疾病和内分泌的关联十分密切，以患有多囊卵巢综合征的肥胖女性为例，针灸主要是通过调节下丘脑垂体肾上腺皮质系统和交感肾上腺皮质系统进而调节内分泌，“这个调节好了，体重自然就下来了。”中医解读减肥

气血需要充足且畅通

上述做试管的患者在没有针灸减肥之前，每天要跑7公里。李彬刚开始为她治疗时，就先要求她把7公里降低到2公里，因为通过中医四诊合参，患者气血偏虚，加上每天7公里的跑步消耗了患者大量的气血（相对她而言），胞宫气血不足无以孕育生命。减肥也需要足量的气血，老百姓常说的“这么饿哪有力气减肥”，在李彬看来有一定的道理。她解释说：“按照中医的逻辑，需要气血充足后才可以减肥，这样的减肥才是健康的减肥。”

李彬经常从中医的角度通俗地给患者讲解肥胖恶性循环的道理。比如一个人正常的体重是120斤，其全身气血的量对应的体重是120斤。变胖30斤后，120斤的气血需要供应150斤的体重，这样分给脏器的气血就会变少，脏器气血少了其功能也会减弱，脏腑功能减弱则利用饮食产生气血的能力也会进一步下降，供给身体的气血亦随之减少，进而陷入恶性循环。

中医认为，脾胃为后天之本。“通俗地说，就是人后天气血源源不断地供应依赖脾胃正常的受纳腐熟运化功能。”李彬解释道，肥胖之后，脾胃变得不正常，人体吃进去的东西变成了糟粕，而不是身体所需的精微物质，那身体的状况就会越来越差。

除了胃口好的肥胖患者，李彬还在门诊中遇到过吃得不多，但也很肥胖的患者，这些患者肥胖部分是因为长期的气滞血瘀，通俗地说是气血运行的通路受阻，代谢紊乱了，具体表现为长期爱发脾气或生闷气，可能伴有腹胀、头昏沉、便秘、乏力等。对于这些患者，李彬说，他们的气血量相对是足够的，只是通路还不够通畅，针灸可以让他们的气血变得通畅，从而达到降低体重的效果。减肥不反弹的唯一正解

保持健康的生活方式

至于针灸减肥的效果，李彬说：“一般一个月减4～6斤，平稳地下降，速度不会很快，没有很多人说的那么‘邪乎’。”

针灸减肥一般推荐最少持续3个月，每周至少2次。王子李体验过后认为，针灸减肥基本上没有什么副作用，唯一的问题可能就是时间不好安排。关于针灸时，被扎得疼不疼？王子李个人认为，不是很疼，最起码弱于抽血时的疼痛。

针灸减肥的作用，停针之后会逐渐减弱。“任何一种减肥方式，如果后期没有一个良好的生活方式干预的话，都会反弹。”这是李彬经常和患者说的一句话。只有一种例外的可能，就是怀孕生产导致的肥胖，这期间经历了激素的巨大变化，李彬说，这些产后肥胖者如果想要减肥的话，有可能通过内分泌调整到位后，反弹的概率会变低。（为保护隐私，王子李为化名）