治未病科夏季祛湿减肥正当时

肥胖症是由于长期饮食不节、缺乏体力活动等多种原因导致脾胃运化失调，五脏失养，导致痰饮、水湿内停，气滞血瘀的本虚标实证。或伴有头晕乏力、神疲懒言、少动气短等症状的一种疾病，是多种其他疾病发生的基础。本病证候多变，早期以脾虚不运为主，久病可由脾及肾，导致脾肾两虚，疾病过程可见气滞、痰湿、瘀血相杂，导致病情复杂。

夏季气温高，尤其是三伏天以来，阳气充沛，更是调整人体的阴阳的好时机，利用自然界的阳气来扶人体之阳气，针对脾虚不运、痰湿内生、脾肾阳虚这三种类型的肥胖症进行治疗效果显著。

一、中药内服、代茶饮

根据四诊合参、辨证施治，一人一方，通过健脾助运，化痰祛湿，温补脾肾等治疗方法，为病人开具最适合的处方或代茶饮。

二、食疗、运动处方

响应国家“健康中国”战略实施，将中医“治未病”理念贯穿到生活中去，即逐渐建立起健康、良性、可持续的生活方式和日常习惯。通过四诊合参，辨证施治，在专业中医师指导下进行一日三餐食谱制定，更加适合个人体质，且易于日常坚持。并根据每个人运动习惯和体质差异个性化制定适合的运动处方，由少到多，由易到难，逐渐找到适合自己且能够坚持下去的运动方式，真正做到“管住嘴，迈开腿”，每个人都是自己健康的第一责任人，以健康的生活造就健康的体魄。

三、三伏天综合艾灸

1.火龙督脉铺灸：是一种在督脉附近独特的大面积灸法，因其操作起来形似火龙，热力持续深广如龙之有力而得名。生姜铺灸可缓解阳气虚弱、寒湿所致的疼痛，祛瘀散寒、平衡阴阳、调畅气血，可以迅速补充督脉的阳气，温阳除湿，阳气升起来，体内寒湿自然排出，适合阳虚情况较重的肥胖人士。

2.脐灸：肚脐是生命之根蒂，中医称之为神阙。在肚脐上隔生姜灸，利用肚脐皮肤薄、敏感度高、吸收快的特点，借助艾火的纯阳热力，透入肌肤，激发人体正气，以调和气血，疏通经络，温阳散寒，非常适合小肚腩、“啤酒肚”、肚子上赘肉多、松等腹部寒湿过重的肥胖症。

3.火龙罐综合灸：是一种集推拿、刮痧、火罐、艾灸功能于一体，结合揉、碾、推、按、点、摇、闪、震、熨、烫十种手法，即刮即化即消，规避了刮痧及走罐的疼痛感，以及传统火罐造成的瘀斑的副作用，几乎无痛的一种治疗性和舒适性并存，无副作用的新疗法。有各种规格大、中、小罐，适合肥胖人士腹部、背部等部位由寒湿凝聚过久造成的局部凉、肿、酸、痛等不适症状、达到“温、通、调、补”四大功效。

艾灸的注意事项：

1.饱餐或空腹不宜艾灸。

2.实热证、阴虚发热者不宜艾灸。

3.妇女月经期及孕妇不宜艾灸。

4.艾灸时要避风寒，艾灸后戒生冷、油腻、辛辣食物。

5.施灸完毕，6小时内不能沾冷水，不能饮冷饮，多饮温开水。